¿Quieres potenciar tu rendimiento y no sabes por donde iniciar?
¿Ya has intentado varias dietas sin ningun resultado?
¿Te has sentido frustrado porque tu rendimiento físico no alcanza tus expectativas, a pesar de tus esfuerzos?
¿Alguna vez has experimentado fatiga o falta de energía durante tus entrenamientos o actividades diarias?
¿Te resulta difícil mantener la concentración y el enfoque durante largos períodos de tiempo?
¿Has notado que tu recuperación después del ejercicio es más lenta de lo que esperabas?
¿Te preocupa no estar obteniendo los nutrientes necesarios para apoyar tu rendimiento y bienestar general?
¿Te gustaría aprender estrategias efectivas para optimizar tu alimentación y alcanzar tus metas de rendimiento de manera más eficiente?
Si te sientes identificado con alguna de estas situaciones, estás en el lugar correcto...
Te cuento un poco sobre mi...
Mi historia
Me llamo Judith Soreira, y soy un apasionado del entrenamiento desde hace más de una década. Durante este tiempo, he buscado mejorar mi rendimiento y calidad de vida. En ese camino, he adquirido conocimientos profundos sobre nutrición y hábitos saludables que realmente pueden transformar vidas, incluida la tuya.
No quiero ofrecerte una dieta más. Quiero ofrecerte un cambio profundo y duradero en tu estilo de vida.
beneficios que obtendrás
con nuestros planes nutricionales
Optimiza tu
composición corporal
Altos niveles de energía
Reduce el riesgo de lesiones
acelera tu proceso de recuperación
prolonga tu vida deportiva
descubre nuestras estrategias nutricionales transformadoras
Alimentación cetogénica
Durante décadas, la nutrición deportiva ha girado en torno al carbohidrato. Aunque este sustrato tiene sus beneficios, presenta una importante limitación: su escasez. Apenas acumulamos unos pocos cientos de gramos de carbohidratos en el hígado y músculos, mientras que nuestras reservas de grasas son ilimitadas. Tenemos suficiente energía en forma de grasas para completar decenas de maratones. Incluir un período de dieta cetogénica podría mejorar nuestra capacidad de acceder a este gran depósito. Pero en contra partida, la reducción de glucógeno muscular podría perjudicar actividades de mayor intensidad.
Por esto, te invito a mi asesoría online para iniciar sin errores y acceder a energía ilimitada.
Ayuno intermitente
La teoría del ayuno intermitente se basa en el estilo de alimentación del paleolítico. Este método implica períodos de ayuno de 16 a 18 horas seguidos de una ventana de alimentación de 6 a 8 horas. En los deportistas, puede acelerar el metabolismo, mejorar la digestión y la absorción de nutrientes, así como favorecer la quema de grasa. El ayuno esencialmente nos permite reducir nuestra dependencia de la comida, permitiendo que nuestro cuerpo regule el metabolismo por sí mismo. Esto nos brinda múltiples vías para obtener energía, facilita la depuración del organismo y maximiza la absorción de nutrientes cuando los consumimos.
Da el primer paso hacia una alimentación equilibrada y un estilo de vida más saludable.
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ciclado de carbohidratos
El ciclado de carbohidratos es una estrategia nutricional de larga data en el ámbito deportivo, ideal para mejorar el rendimiento y la composición corporal. Esta técnica se fundamenta en la relación entre la ingesta de carbohidratos y el progreso del desempeño físico, así como en adaptaciones musculares que promueven la síntesis proteica. Al alternar entre días con baja, moderada y alta ingesta de hidratos, podemos optimizar el desarrollo muscular y estético.
Descubre cómo el ciclado de carbohidratos puede potenciar tu desempeño deportivo y transformar tu composición corporal
características del servicio
nutripotencial - asesoría nutricional
Plan nutricional de 12 semanas
Acceso a una plataforma en línea que te permitirá visualizar de forma organizada tu plan nutricional, incluyendo aspectos teóricos detallados y recetas especializadas
cientos de recetas nutricionales
Explora una amplia selección de más de 100 recetas nutritivas diseñadas para cada etapa del plan alimenticio y momento del día
estrategias nutricionales para períodos competitivos
Propuestas de alimentación específicas para optimizar el rendimiento durante períodos de competición
video Consulta semanal
protocolo de suplementación
Asesoramiento personalizado en suplementación deportiva acorde a los requerimientos individuales de cada deportista
atención vía whatsapp
Puede contactarnos para consultas a través de WhatsApp en días laborables, de lunes a viernes, durante el horario comercial
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Tu allenatore
Judith Soreira – Argentina
- Titulada como profesora de educación física, cuenta con una base sólida en el campo del ejercicio y la actividad física.
- La sua vasta formazione nel campo della nutrizione sportiva la colloca in una posizione privilegiata per progettare piani nutrizionali adattati alle esigenze specifiche degli atleti.
- Con una notevole carriera come atleta ad alte prestazioni, Judith è un'autorità sia nella teoria che nella pratica, cosa che le consente di comprendere profondamente le esigenze fisiche e nutrizionali degli atleti.
- È stata 3 volte campionessa argentina di triathlon, seconda classificata argentina di duathlon e ha anche ottenuto il titolo di campionessa sudamericana di triathlon. Questi risultati evidenziano la sua eccellenza nelle prestazioni sportive e rafforzano la sua credibilità come allenatrice nel mondo del paddle tennis.
- La sua vasta esperienza come atleta ad alte prestazioni e i suoi studi di allenatore sportivo supportano la sua capacità di migliorare la forza mentale, la concentrazione, la gestione dello stress e la motivazione dei giocatori nelle prestazioni sportive.
- Parla italiano, spagnolo e inglese, il che garantisce una comunicazione fluida e una profonda comprensione delle tue esigenze come giocatore di padel.
