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Modulo 1
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Resilienza: forza mentale per avere successo nel paddle tennis
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Strategia per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi
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Esercizio: Ruota della Vita
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Modulo 2
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L’impatto delle credenze sulla prestazione sportiva
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Il potere delle parole e dei pensieri
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L'importanza della visualizzazione
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Vantaggi della visualizzazione
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Ancore che portano al successo
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Ancoraggi per atleti d'élite
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Esercizio: crea la tua ancora personale
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Modulo 3
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intelligenza emotiva
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Le emozioni come motori del cambiamento
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Esercizio: Riconoscere le mie emozioni
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Modulo 4
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Livelli neurologici
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Impatto dei livelli neurologici sulle prestazioni
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Esercizio: approfondisci i tuoi livelli neurologici
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Modulo 5
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Identificare la vera motivazione
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Superare le zone di comfort per raggiungere gli obiettivi
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Lo stato di flusso nello sport
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L'importanza della fiducia e dell'autostima
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Strategie per rafforzare la fiducia in se stessi e l’autostima
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Motivazione e gerarchia dei bisogni
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Mentalità vincente
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Citazioni motivazionali da atleti d'élite
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Esercizio: Riconoscere il proprio io più profondo
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Modulo 6
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Concentrazione e consapevolezza nel paddle tennis
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Raggiungere l’eccellenza con l’apprendimento permanente
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Responsabilità e impegno nel padel
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Agiamo da vittime o da protagonisti?
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L'importanza di agire
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Sviluppare la forza mentale
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Esercizio: Cerchio di influenza
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Modulo 7
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Il potere di fissare obiettivi
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Conoscere e pianificare con precisione gli obiettivi
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Esercizio: CRESCERE e Smarterr
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Modulo 8
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Conosci te stesso e allenati correttamente
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Come evitare di affondare dopo un errore?
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Il giusto approccio mentale per evitare una rimonta contro
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Migliora le prestazioni del tuo partner
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Come giocare un gioco sciolto
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